Lịch sử hình thành Sambo  (Самбо) là viết tắt của cụm từ “SAMozashchita Bez Oruzhiya” , nghĩa là “Tự vệ không vũ khí” .Bộ môn này được bắt đầu phát triển tại Liên Xô vào thập niên 1920–1930 , dưới sự dẫn dắt của hai nhân vật chủ chốt: Vasili Oshchepkov  – người từng sống và học Judo tại Nhật Bản  dưới sự chỉ dạy của tổ sư Jigoro Kano. Viktor Spiridonov  – sĩ quan quân đội, người kết hợp các kỹ thuật vật chiến đấu và đấu vật dân gian Nga (ví dụ nhu Borba ). Mục tiêu ban đầu của Sambo là huấn...

Những bài tập bổ trợ các bạn vẫn thường sử dụng trong mỗi buổi tập, liệu có thực sự phù hợp hay chưa

Lịch sử hình thành Sanda (散打), hay Sanshou (散手), là hệ thống đối kháng hiện đại được Trung Quốc phát triển trong thế kỷ 20 với mục tiêu tạo ra một hình thức đánh đứng toàn diện, kết hợp giữa đấm – đá – vật – quét. Nguồn gốc kỹ thuật của Sanda lấy từ nhiều môn truyền thống như Kungfu, Shuai Jiao (vật Trung Hoa), các bài thực chiến quân sự và các phương pháp huấn luyện đối kháng thể thao của Liên Xô và phương Tây. Từ thập niên 1960–1970, Học viện Thể thao Bắc Kinh cùng các trường quân đội bắt...